健康茶でホッと一息☆癒しにおすすめの健康茶まとめ♪

仕事や育児、家事などで毎日を忙しく過ごす女性にとって、癒しは永遠のテーマでもあるのではないでしょうか？

毎日何気なくしている水分補給のアイテムに、癒しやリフレッシュ、美容や健康のメリットがあるなら、それはとても理想的に感じるもの。

今回は、古い時代から多くの人に親しまれてきた癒しと健康の定番アイテム、健康茶の種類別のおすすめポイントをご紹介♪

奥深い風味とどこか懐かしさを感じられる健康茶で、カラダとココロ、お肌の疲れをやさしく癒してくださいね。

健康茶でホッと一息♪癒し効果を高める選び方・飲み方は？

身近な店舗で気楽に購入できる健康茶は、上手な選び方・飲み方を理解しておくと、カラダとココロの内側から得られるメリットが増えていくはず。

ベストな健康茶を安心・大満足にセレクトするため、ここでは選び方・飲み方のキホンのハウツー情報を参考にしてみましょう。

健康茶の選び方のポイント

健康茶を選ぶ際には、農薬などを一切使わない、こだわりの栽培・製造過程のもとに誕生した商品をセレクトすることがポイントです。

毎日長期間、続けることで穏やかな効能を実感できる健康茶ですので、揺らぎやすい女性の体質・肌質にも安心・安全な、日本製や無農薬製法などの商品を見つけてみてくださいね。

健康茶の飲み方のポイント

たくさんのバリエーションがある健康茶は、その種類にかかわらず、一日1～3杯程度の摂取がベストと言われています。

健康茶は濃く入れることで渋みが深まり、薄めに入れるとやわらかな味わいになるので、煮出しや水出しの両方ができ、濃さを調整して飲める商品を見つけることもポイントです。

また健康茶は、タイプによってカフェインが配合されているものもあるため、この場合は朝や日中の摂取がおすすめ◎

カフェインレスのタイプの健康茶であれば、1日を通して好きなタイミングで飲めるので、目的や好みをもう一度見直してみるようにしましょう。

女性の癒しにおすすめの健康茶をチェック☆

ほっこり癒される健康茶は、飲むだけ手軽、さらには和洋中どんなタイプの食事にも馴染みやすいので、継続しやすいメリットも魅力です。

では、女性の癒しにおすすめの健康茶にはどんなバリエーション・メリットがあるのでしょうか？

愛飲者が後を絶たない、おすすめの健康茶情報をまとめてみました☆

黒豆茶

渋みとやわらかな甘みがドッキングした黒豆茶は、中国や韓国女性にも大人気の健康茶。

黒豆に含まれているポリフェノールは、細胞の若々しさをケアしてくれるため、アンチエイジングに健康茶を活用したい人にもおすすめの種類となっています。

また黒豆には女性ホルモンと似た作用を持つイソフラボンが豊富なので、生理中の健康茶としても活用する女性が増えているんですよ。

ルイボス

大人気モデルの道端アンジェリカさんも絶賛愛用中のルイボス。

カフェインレスで妊活・妊娠中の女性にも人気のルイボスは、女性が好む紅茶のようなフレーバー・風味が特徴となっているので、飲みやすく豊かな香りにほっこりと癒されます。

ウーロン茶や緑茶よりも数十倍もの抗酸化作用成分を含有するルイボスは、女性のホルモンバランスのケアや美容にもおすすめの種類となっていますよ。

コーン茶

とうもろこしを原料にして作られているコーン茶は、甘みと香ばしさの両方が感じ取れる魅力の健康茶。

トウモロコシのメインの栄養成分、食物繊維をたっぷりと含有しているので、健康茶で腸活や便秘のケアをしたい女性にもおすすめです。

ドクダミ

この健康茶ひとつで、10以上もの効能・メリットがあるといわれているドクダミ。

健康茶として摂取することはもちろん、お茶パックに入れて入浴剤のように活用することもできます。

ドクダミには、優れたデトックス作用があると言われているため、カラダやお肌の内部に蓄積されたままの老廃物・毒素を排出し、インナービューティにも最適◎

健康茶特有の渋み・苦みがあるので、変わった味の健康茶を探している女性にもおすすめですよ。

マテ

日本では、「飲むサラダ」とも呼ばれるほど栄養価が高いマテ。

コンビニでもペットボトルのマテ茶がラインナップされ、野菜に含有されたビタミン・繊維質などをまるごと補うことができます。

健康はもちろん、ダイエットや美容、日々の食事の栄養バランスの管理にも役立つマテ茶は、ほんのりした渋みと甘さが特徴で、ナチュラルな健康管理に一役買ってくれます。

～おわりに～

健康茶はバリエーションが多いので、気になる女性の不調に合わせた種類をすぐに見つけることができそうですね。

家事や育児、仕事の合間の一息タイムに、ぜひお気に入りの健康茶を活用して、ホッと癒される心地よい時間を過ごしてくださいませ♪