家事や子育て、お仕事などで毎日を忙しく過ごしていると、のんびり・ゆっくりできるひとときがとても待ち遠しくなりますよね♪
ここでは、女性のリラックスタイムをサポートする、美・健康・ダイエットに役立つハーブティーをずらりとご紹介♡
今では100種類以上もあるハーブティーのメリット・特徴を知りながら、優雅なライフスタイルのお供に取り入れてみてくださいね。
美肌にアプローチ♡おすすめのハーブティーは？
美容にもたくさんのメリットをもたらしてくれるハーブティー。和洋中と、さまざまな食事のテイストにもマッチするハーブティーには、お肌のコンディションを高めてくれる種類がたくさんラインナップされています♡
～ローズヒップ～
バラのお花の実であるローズヒップには、美白や保湿、アンチエイジングなど、女性に嬉しい美容成分、ビタミンA・C・Eが豊富に含有されています。
ビタミンの爆弾！？とも呼ばれているローズヒップは、ほのかな酸味と甘みがマッチングし、ローズカラーも美へのモチベーションを高めてくれるメリットが◎
～ラズベリーリーフ～
エステサロンでも、施術が終わった後のひとときタイムに出されることが多いラズベリーリーフ。
揺らぎやすい妊婦さんのお肌コンディションを安定化させたり、支給な骨盤の筋肉を強化してくれる効果があるため、妊活中の女性にもおすすめです。
妊婦さんや虚弱体質の人が定期的にラスベリーリーフを摂取しておくと、揺らぎやすい体調が早めに回復するという効果も◎
健康体をサポート★おすすめのハーブティー
美容と同じくらいに意識を向けることが多い健康。
健康なカラダとメンタルがあってこそ、ライフスタイルはもっと充実した時間に変わるので、ここではさっそくおすすめのハーブティーを上手に活用してみましょう。
～ペパーミント～
お付き合いが多いわたしたちは、食べすぎやアルコールの摂取などで、胃もたれ・頭痛などが繰り返し起きてしまうことがあります。
フレッシュなフレーバーが特徴のペパーミントは、胃のコンディションが安定化するよう、消化を助けてくれたり、痙攣による腹痛の症状を緩和する効果が期待できます。
リラクゼーションや鎮静効果にも優れているため、ココロの疲れ・ストレスを感じやすい女性にもおすすめです◎
～ラベンダー～
数あるハーブの中でも、ラベンダーは女王的なポジションにあり、ハーブティーだけではなくアロマやスキンケアアイテムにも活用されています。
古い時代から、気持ちを落ち着かせる効果があると言い伝えられ、眠る前に飲んでおくと、良質な睡眠を得られることができ、美容・健康・ダイエットのすべてにアプローチできます◎
ボディメイキングのアイテムに！おすすめのハーブティー
美容やリラクゼーション、健康に役立つハーブティーは、実はダイエット中でも活用できる万能なアイテム。
ボディメイキングのためのハーブ成分を、カラダの内側にチャージしながら、脂肪燃焼や代謝のUPにサポートしてくれます。
～ダンデリオン～
西洋タンポポから成るダンデリオンは、体内に蓄積されたままの余分な老廃物・毒素を排出し、デトックス効果を高めながら内側からのダイエットをサポートしてくれます。
ノンカフェインでカラダにやさしく、コーヒーの風味と似た特徴があるので、カフェイン摂取が多めな現代人にもおすすめです◎
～フェンネル～
いろいろなお料理にも使われているフェンネルは、デトックスをサポートする利尿・発汗作用が高く、カラダの内側からスッキリ軽いコンディションに整えてくれます。
無駄な食欲をカットする効果があり、食べすぎてしまいそうな外食の前にも摂取しておくことがおすすめ◎
女性の揺らぎやすいホルモンバランスを安定化させる作用にも優れ、更年期障害や生理痛の緩和にも一役買ってくれます。
♡おわりに♡
何気なく摂取している飲み物も、ハーブティーにシフトすることで、気持ちから優雅に変わっていきそうな気がしませんか？
美と健康、ダイエットは、カラダの内側からのアプローチができるハーブティーで、リラックスタイムのひとときをさらに優雅な時間に変えてくださいね♡
