テレワークや在宅勤務が当たり前のワークライフになっている今、運動不足によるストレスやボディラインのゆるみが気になってはいませんか？ 今回は、テレワーク・在宅勤務の合間にサクッとじっせんできてリフレッシュ効果も期待できる、イスを使ったエクササイズをご紹介！ イスを使っての手軽なリフレッシュ・ボディメイクをさっそくチェック...

今回、お尻が垂れ下がっていわゆる「垂れ尻」に悩んでいる女性の方にヒップアップエクササイズを紹介します。 昔履いていたズボンが履けなくなってしまった、もう一度かっこよく水着を着こなしたい、と思っているなら今からでも十分に間に合いますよ。 美尻をキープできるヒップアップ効果の高い筋トレを、今日から始めましょう。 この記事は...