晴れの日から曇り、雨の日と天気が目まぐるしく変わると、頭痛や首肩コリ、メンタル面のどんより感、イライラなどカラダ・ココロともに不調が出た経験がありませんか？ 働く女性に増えてきている、上記のような心身のトラブルは「天気痛」と言い、仕事はもちろん家事や育児、プライベートの予定までにも支障が出てしまうことがあります。 今回...

GW中は日頃のストレスや疲労をリセットできる、のびのびと過ごせる期間ですが、終わった後は逆に心身のストレスや疲れが出て、「五月病かもしれない…」と悩む働く女性が少なくはありません。 しっかり休息したつもりのGWなのに、明けてから憂鬱感やめまい、重だるさなどカラダとココロの両方に不調が出てしまうのはどうしてなのでしょうか...

出勤時に花粉のダメージをダイレクトに受け、仕事のモチベーションや集中力維持が難しいと感じていませんか？ 免疫力を高めたり、マスクやメガネをする対策が働く女性の花粉症対策ですが、症状別の正しい対処を知っておくこともポイント。 そこで今回は、ムズムズやグズグズ、頭痛や倦怠感など、花粉症のトラブル別に見る正しい対処法をわかり...

厳しい寒さがやわらぎ、少しずつ春の訪れを感じる季節になりましたが、花粉症持ちの女性にとっては、仕事の支障になると憂鬱になってしまいますよね。 今期の花粉飛散量は全国的に多く、さらに花粉が飛ぶ時期も早まっているとのニュースがあるため、早めの対策が必要です。 今回は働く女性の花粉症対策について、カラダの内側からケアできる栄...

新生活のスタートとともに、転職や就職、部署異動や昇格など、これまでとは職場環境・仕事内容がガラリと変わった女性が多いのではないでしょうか。 職場環境の変化は、カラダとココロが慣れるまでにそれなりの時間がかかることもあるため、ストレスや頭痛、だるさなどの不調が出てはいませんか？ 新生活のスタートで職場環境、仕事内容が変化...