ライフスタイル

パソコンやタブレット、スマホを使って長時間仕事をしていると、目のかすみやヒリヒリ感、痛みや疲労などありとあらゆる症状に悩んでしまいますよね。 仕事で忙しくしていると、目もとのマッサージをしたり目を休めるリラックスタイムもままならず、眼精疲労が常態化することもめずらしくはありません。 今回ご紹介する「眼精疲労サプリ」なら...

晴れの日から曇り、雨の日と天気が目まぐるしく変わると、頭痛や首肩コリ、メンタル面のどんより感、イライラなどカラダ・ココロともに不調が出た経験がありませんか？ 働く女性に増えてきている、上記のような心身のトラブルは「天気痛」と言い、仕事はもちろん家事や育児、プライベートの予定までにも支障が出てしまうことがあります。 今回...

夏が近づき、汗が気になる季節になりました。人と接することが多い会社で働く女性にとって、オフィスでの汗問題は夏の大きな悩みのタネとなっています。 本記事では、汗ばむ夏をできるだけ快適に過ごすためのヒントをお伝えします！ 汗が気になる季節がやってきた…！ 人が1日にかく汗の量は、約500～1,500mlだと言われています。...

皆さんは、会社にお弁当を持って行きますか？お弁当を持参するという人も多いでしょうが、どうせ持って行くなら身体にやさしく美容にも良い食材を詰めていきたいですよね！ 今回は、午後からの仕事も頑張れる、“おいしくてキレイになれる？”お弁当を特集します！ 会社にお弁当を持参するメリット お弁当を会社に持って行くことには、次のよ...

GW中は日頃のストレスや疲労をリセットできる、のびのびと過ごせる期間ですが、終わった後は逆に心身のストレスや疲れが出て、「五月病かもしれない…」と悩む働く女性が少なくはありません。 しっかり休息したつもりのGWなのに、明けてから憂鬱感やめまい、重だるさなどカラダとココロの両方に不調が出てしまうのはどうしてなのでしょうか...

自分の特性や性格を理解し、自己理解を深めるツールとして近年注目を集めているmbti診断。実はこの診断、性格だけでなく仕事選びでも役立つと言われています。 今回は、それぞれのmbtiに向いていると言われている仕事についてご紹介します！ 性格診断・mbtiとは？ mbtiが世界中でトレンドに？ MBTI（Myers-Bri...

出勤時に花粉のダメージをダイレクトに受け、仕事のモチベーションや集中力維持が難しいと感じていませんか？ 免疫力を高めたり、マスクやメガネをする対策が働く女性の花粉症対策ですが、症状別の正しい対処を知っておくこともポイント。 そこで今回は、ムズムズやグズグズ、頭痛や倦怠感など、花粉症のトラブル別に見る正しい対処法をわかり...

近年、副業は特に珍しくもなく、フルタイムで働く女性でも気軽に始められる職種も増えており関心が集まっています。 収入が増えるだけでなく、自身のスキル向上にも役立つと言われる副業には、どのような仕事があるのでしょうか。今回は、働く女性でも気軽に始められるような副業をご紹介します♪ 副業のメリット 副業にはいくつかメリットが...

仕事関係の飲み会が頻繁にあり、つい飲みすぎてしまって二日酔い、翌日の業務に支障が出てしまった…。 働く女性の中には、そんな経験が少なからずあるのではないでしょうか？ 仕事の関係上やお付き合いでお酒を飲む機会があっても、翌日に元気で健康的に仕事ができたら、とても理想に感じますよね。 そこで今回は、仕事関係の飲み会で二日酔...

新生活のスタートとともに、職場環境や人間関係の変化などがあり、肌の調子が良くないと悩む働く女性が増えているよう。 肌の状態は、仕事のやる気や積極性にもつながるため、今期ならではのゆらぎ肌はどんな原因・対処があるのか、早めに知っておきたいですよね。 今回は働く女性のゆらぎ肌について、主な原因と正しいスキンケア、日常生活の...

日々デスクワークをこなす皆さん、毎日座り続けていて慢性的な運動不足を感じることはありませんか？ 運動不足を感じていても、ジムに行ったり長時間ランニング・ウォーキングをする時間は確保できない…という人には、日常生活で気軽に取り入れられる「ながら運動」がおすすめです！ 今回は、普段の仕事中や通勤時間にできる、簡単な「ながら...

厳しい寒さがやわらぎ、過ごしやすい春の訪れを感じているこの時期でも、なぜかイライラやモヤモヤのメンタル不調が出ていると悩んでいませんか？ ポカポカと過ごしやすい春でも、意外にメンタル的な不調が出て、仕事のやる気が出ない、集中力が続かない、といった影響につながることがあるんです。 今回は春にメンタル不調が出やすい原因と、...

『マインドフルネス(mindfulness)』という言葉を聞いたことがありますか？日々の仕事やプライベートでの心配事や不安、焦りなどのマイナスな気持ちを鎮めていく方法として、現在ビジネスシーンでも注目を集めています。 今回は、『マインドフルネス』の考え方や、実践方法について紹介します！ 『マインドフルネス』とは？ 『マ...

寒さが一段と厳しく感じるこの季節、冷えや免疫力の低下でいつもは見られない体調不良を感じていませんか？ 仕事で忙しくしていると、知らず知らずのうちにストレスや疲れが溜まり、カラダの抵抗力が落ちて風邪の症状に気付くことも。 今回は働く女性の健康管理、風邪のひき始めのサインや長引かせず仕事に集中するポイント、注意点をまとめて...

厳しい寒さがやわらぎ、少しずつ春の訪れを感じる季節になりましたが、花粉症持ちの女性にとっては、仕事の支障になると憂鬱になってしまいますよね。 今期の花粉飛散量は全国的に多く、さらに花粉が飛ぶ時期も早まっているとのニュースがあるため、早めの対策が必要です。 今回は働く女性の花粉症対策について、カラダの内側からケアできる栄...