パソコンやタブレット、スマホを使って長時間仕事をしていると、目のかすみやヒリヒリ感、痛みや疲労などありとあらゆる症状に悩んでしまいますよね。
仕事で忙しくしていると、目もとのマッサージをしたり目を休めるリラックスタイムもままならず、眼精疲労が常態化することもめずらしくはありません。
今回ご紹介する「眼精疲労サプリ」なら、飲むだけ手軽に内側から目もとの疲労やかすみ目がカバーできる、働く女性にマストなアイテム！
眼精疲労サプリのおすすめを一挙にまとめてご紹介しますので、クリアなコンディションを取り戻す参考に役立ててくださいね。
働く女性の目の疲れに！眼精疲労対策の上手な選び方
身近なドラッグストアやインターネットの通販サイトには、数えきれないほどの眼精疲労対策サプリがあるので、ベスト品を選ぶ難しさを感じてしまうはず。
悩みやニーズに沿った眼精疲労対策サプリを選ぶべく、見ておきたいポイントをまとめてみました。
抗酸化作用成分配合がおすすめ
スマホやパソコンの長時間使用で眼精疲労が起こってしまうのは、疲労やストレスを強める活性酸素の働きが影響しています。
カロテノイド
ポリフェノール
アスタキサンチン
といった抗酸化作用成分は、眼精疲労を強める活性酸素の発生を抑えたり除去する作用があるため、サプリに配合があるかをチェックしておくことがおすすめです。
眼精疲労のレベルに応じた成分が配合されているか
ひとことに眼精疲労と言っても、軽い症状から慢性化している症状までさまざま。
眼精疲労対策に特化したサプリメントは、症状に合わせて選べる成分配合の製品が多数あるため、以下のポイントを見て選ぶことが効果実感・症状緩和につながりますよ。
眼精疲労による目のぼやけ、かすみ目が気になるなら→ルテイン、ゼアキサンチン
眼精疲労が慢性化、痛みやヒリヒリ、かすみなど複数の症状が出ているなら→アスタキサンチン
上記の成分は角膜に作用して内側からの眼精疲労回復に働きかけるため、サプリ選びの際には欠かさずに見ておくことがポイントです。
視神経や筋肉、粘膜に働きかけるビタミンB群配合のもの
眼精疲労をスピーディに和らげたい際に役立つ、ビタミンB群
仕事でのスマホやパソコンでの長時間業務は、視神経や目のまわりの筋肉、粘膜が酷使されるため、これらの健康を担うビタミンB群が補えるサプリがおすすめです。
働く女性の愛用者多数！おすすめの眼精疲労サプリ大特集
サッと飲めてツラい症状を内側から改善・予防していく、眼精疲労サプリ。
ここでは身近なドラッグストアやインターネットの通販サイトでも購入できる、おすすめの眼精疲労サプリをまとめてご紹介します。
モノコーポレーション ルテインゼアキサンチン
「モノコーポレーション ルテインゼアキサンチン」は、業界最大量のルテインを配合し、効果実感の愛用者が多数の一品。
ビタミンAや亜麻仁油、フィッシュオイルなど、目もとの血行を良くして疲労物質を流す効果的な成分が多数配合されています。
ビタミンAや亜麻仁油、フィッシュオイルなど、目もとの血行を良くして疲労物質を流す効果的な成分が多数配合されています。
新日本ヘルス ルテイン100
「新日本ヘルス ルテイン100」は、ルテインを100㎎配合にプラス、ビタミン群なども使用され、マルチなバランスでの眼精疲労対策に役立ちます。
小さい文字、相手の顔が見えにくいなどのかすみ・ぼやけケアに特化しているため、継続摂取で悩み改善につながるでしょう。
ロート製薬 ロート5 ロートV5アクトビジョン
代表的な製薬会社ロート製薬から誕生した「ロート5 ロートV5 アクトビジョン」は、働く女性に多い、ブルーライトの影響を受けての眼精疲労対策に役立つ一品です。
網膜の健康や血流UP、涙の分泌など5つのアプローチで眼精疲労を緩和・予防し、疲れのリセットとクリアな視界、両方の効果が期待できます。
新日本ヘルス アスタキサンチン
ミスなく正確に、効率よく業務を進めていくために欠かせない目もとのピント機能。
「新日本ヘルス アスタキサンチン」はピント機能を助ける有効成分配合で目の健康を守ります。
目の酷使による首肩コリ、腰痛を緩和する効果もあり、スマホ・パソコン業務でいろいろな不調に悩む方におすすめですよ。
ディアナチュラ ルテイン
1,000円程度とリーズナブルに購入でき、メグスリノキやビタミンEなど血行促進、疲労回復に働きかける成分が豊富な、「ディアナチュラ ルテイン」。
1日1回の摂取で効果が長続きする手軽さ、コスパの良さもおすすめのポイントです。
ディアナチュラ ルテインはさらに、仕事や読書、新聞など働く女性の生活の基盤となる要素を助ける、話題性・信頼性の高い一品となっています。
おわりに
ヒリヒリや痛み、かすみ目などの眼精疲労があっても、仕事をこなさなければならない負担はとても大きいですよね。
眼精疲労サプリなら、忙しい業務中も手間暇かけずに飲めて内側からすっきりをサポートする、万能なアイテム。
ベストな眼精疲労サプリでクリアな視界、シャキッとしたコンディションをキープしていきましょう。
働く女性の眼精疲労サプリは、こちらのYouTubeもおすすめですよ◎
