仕事が中心の忙しい毎日を過ごしていると、栄養バランスや質、量の整った食事を摂るのが難しく、カラダとココロの健康管理に不安を感じてしまうことがあるのではないでしょうか？ 働く女性の健康的な食生活は、栄養バランスの整った内容と心身に出やすい不調に合わせた効果的な栄養を積極的に補うことが重要。 今回は働く女性の健康的な食生活...

憧れの女優さんタレントさんのナイトルーティーンってすごく気になりますよね。 「一般の女性と何が違うの!?」って感じますよね。 そこで、誰でもマネできる、中でもオススメのナイトルーティーンを紹介します! この記事はこんな人におすすめ ★あこがれのモデルさんや女優さんのナイトルーティーンをマネしたい! ★疲れた心身を癒した...

暑い夏なのに身体が冷え、それに伴い疲労感や不眠、月経痛や月経不順、頭痛、肩こりなどで体調がすぐれないなんてことはありませんか?もしかしたらそれ、寒い季節だけではない「夏の冷え性」かもしれません。放っておいたら目の下のくまやむくみといった外見上の悩みまで現れることもあります。今回、最新の「温活」方法で適正な温度まで体温を...

味覚を揺さぶるエスニック料理の中でも、特に女性に人気なのがタイグルメ！ タイ料理は香辛料や香味野菜などをたくさん使って、複雑な味付けが特徴でハマるとやみつきになると言われます。 また、女性の美容や健康にも良いと評判で、まだ食べたことがない人はもったいない！ そんなオススメの人気のタイグルメを紹介しましょう。 この記事は...