ライフスタイルキャリア寝具睡眠食事 美とキャリアを磨く!睡眠の技術を身に付けよう 2024-12-05 皆さんは、普段の睡眠に満足していますか?“人生の1/3は睡眠時間”だと言われているほど睡眠に占める時間は長く、生活にとって欠かせないものです。 今回は、「美」や「仕事」のクオリティをさらに向上させるための、睡眠のテクニックについてご紹介します! 現代人に不足しがち?睡眠の役割とは? 1日に必要な睡眠時間は、成人であれば...Beautism編集部 (e)
仕事ケアストレスデジタルデトックスデジタルデトックス 入浴 仕事のストレス、疲労のケアは睡眠が基本!整え方を押さえておこう 2024-05-15 毎日忙しく働いていると、知らず知らずの内にカラダとココロのストレス、疲労が溜まり、夜になって急にこの不調を強く感じるものですよね。 仕事によるストレスや疲労は、質の良い睡眠でリセットできますが、そもそもの基本となる睡眠の質が乱れていると、仕事はもちろん日常生活の面でも良くない影響が出やすくなります。 今回は働く女性の仕...Beautism編集部 (k)
ボディメイクナイトルーティーンローラ健康睡眠 人気有名芸能人のナイトルーティーン!コレが洗練された女性の方程式 2021-07-30 憧れの女優さんタレントさんのナイトルーティーンってすごく気になりますよね。 「一般の女性と何が違うの!?」って感じますよね。 そこで、誰でもマネできる、中でもオススメのナイトルーティーンを紹介します! この記事はこんな人におすすめ ★あこがれのモデルさんや女優さんのナイトルーティーンをマネしたい! ★疲れた心身を癒した...Beautism編集部 (w)
ダイエットダイエット睡眠睡眠ダイエット 眠るだけで痩せる?寝不足は太る!睡眠ダイエットのやり方と効果 2020-10-13 ダイエットというと、食事制限や激しい運動などネガティブなイメージが湧くかもしれませんが、実は質の良い睡眠で太りにくい、痩せやすい体を作れるのをご存知ですか?今まで睡眠がダイエットに効果があると知らなかった方は、ぜひその痩せる理由と成功する実践方法を知ってください。 この記事はこんな人におすすめ ★きついダイエットは無理...Beautism編集部 (w)