肌のくすみや乾燥を感じ始めたら、それは秋枯れ肌のサインかもしれません!
秋は10月頃から気温が下がり始め、肌の代謝リズムが乱れるだけでなく湿度の低下によって肌の水分も奪われて乾燥しやすくなります。
そこで、何もしないままだと5歳は老けるといわれる秋枯れ肌の対策法を紹介します。
秋枯れ肌の原因は?なぜ急に肌が老けるのか
紫外線量がピークになる夏にたっぷり紫外線を浴びて蓄積されたダメージは、秋には少しずつ肌に老化のサインとしてあらわれ、目に見えて老けを感じるようになります。
さらに、肌に一番良いのは気温が25℃前後、湿度は60～65％とされていますが、10月前後になると、気温はそれを下回る日が増え、最低湿度も60％を下回るようになっていくのです。
秋枯れ肌の原因は、こういった外的刺激によるバリア機能の低下と気温差が招くターンオーバーの乱れであることがほとんどです。
気温が下がって血行が悪くなると、秋枯れ肌の症状が悪化する場合もあります。
ここできちんと夏のダメージを受けた肌をケアしないと、日々過酷になる環境に無防備でにいつまでも肌トラブルで悩み、5歳は老けるといわれますので要注意です。
乾燥肌対策が不十分で秋枯れ肌に
以下のうち、1つでも心当たりがあったら秋枯れ肌に注意です!
自分ではそのうちなんとかなるだろうと思っていても、肌の劣化は待ってくれません。
肌のケアが中だるみしていませんか?
秋枯れ肌がひどくなって５歳老けて見えるようになってしまう前に一刻も早い肌ケアを始めましょう。
おすすめ秋枯れ肌対策方法
秋枯れ肌の主な原因は、肌のバリア機能とターンオーバーの乱れです。
スキンケアやエイジングケアをしっかりと行い、保湿で秋の乾燥肌対策をしっかりと行いましょう。
秋枯れ肌対策にきちんと紫外線対策
秋はたとえ夏より日差しが弱まったと感じても、残念ながら紫外線は肌にダメージを与え続けています。
注意すべきなのは、秋が深まると太陽の位置が変わることで、斜め横から紫外線が照顔へ当たりやすく、ダメージを受けやすくなるのです。
秋はまだまだ紫外線量も多いので、日焼けで乾燥を進行させないためにも、秋もちゃんと日焼け止めを塗って肌を守りましょう。
秋枯れ肌に十分な水分補給
肌のハリの低下やゴワつきなど肌トラブルを無くすためには、肌のターンオーバーを整えて、肌の再生を促すことが重要です。
細胞が生まれ、垢となって剥がれ落ちるまでのターンオーバーの理想的な周期は28日といわれています。
ターンオーバーが早すぎたり遅すぎたりすることで、肌のハリの低下やゴワつきなどの肌トラブルに直結しますので、ケアで健康で若々しい肌へ導きましょう。
秋枯れ肌対策には、乾燥肌の改善を意識してバリア機能の正常化とターンオーバーの促進を目指すスキンケア行いましょう。
基礎化粧品を選ぶ時は、
●水分保持効果のある保湿成分
●ターンオーバーを整える血行促進効果のある成分
これらが配合されているものがおすすめです。
秋枯れ肌解消のための重要保湿ポイント
秋枯れ肌の対策におすすめなのは、保湿成分とエイジングケア化粧品成分がしっかりと凝縮されたエイジングケア美容液、そして肌に優しい洗顔料・クレンジングです。
①エイジングケア美容液
エイジングケアは美容液は年齢肌が気になる時だけのものではありません。
エイジングケア美容液には、水溶性の保湿成分、油溶性の保湿成分がバランスよく配合されている上に、酸化を防いだりコラーゲンを増やす化粧品成分が配合されているから万能なのです。
水溶性の保湿成分としては、ヒアルロン酸やプロテオグリカンなどの水分を抱え込む成分に加えて、水分を吸着するBG、グリセリンなどがおすすめです。
油溶性の保湿成分として、セラミド、スクワランなどがおすすめです。
②洗顔・クレンジング
秋枯れの予防や改善には、クレンジングや洗顔を正しく行うこと、また肌質や肌状態にあったものを使うことが大切です。
皮膚表面の汚れやメイクをしっかり取り除くことはお肌の酸化を防ぐので大切ですが、大きな摩擦や刺激を与えてはいけません。
☓ ゴシゴシと摩擦や刺激の強いクレンジングや洗顔
☓ 1日3回以上の洗顔
☓ 2分以上かけるクレンジングや洗顔
などは控えましょう。
秋枯れ肌対策のクレンジングや洗顔は低刺激のものがおすすめです。
クレンジング料ならミルクタイプやクリームタイプ、水溶性のクレンジングジェルなどで、アミノ酸系界面活性剤配合のものがおすすめです。
敏感肌でも使えるクレンジング料やダブル洗顔不要のクレンジング料を選びましょう。
人気You Tubeチャンネルでも秋枯れ肌を紹介
何月ごろ、どういう環境に肌がさらされているのかよく分かりますね。
秋枯れ肌は想像以上に誰でもなりやすいといえます。
まとめ
秋枯れ肌のスキンケアにはしっかり保湿を行うことが大切です。
また、適度なやさしさの洗顔やクレンジング、紫外線対策を忘れずに行いましょう。
秋枯れ肌を改善して若い肌を維持してください。
