毎日の食事、おろそかになっていないでしょうか。 仕事に家事に...とやらなきゃいけないことに追われて忙しい毎日を送っていると、体のことを考えた食事とするのはなかなか難しいもの。 でも、健康的な体を維持するために、体によい食事をきちんととりたいですよね。 そこで今回は、“健康食”とするためのとってもシンプルな方法をご紹介...
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ヘアケアとして何気なく使っているトリートメント。 実は、間違った使い方をしている人も少なくないんです。 せっかく髪をいたわってトリートメントをしていても、間違った使い方をしていては十分な効果がもたらされないだけでなく、髪や頭皮のトラブルを引き起こしてしまうことも考えられます。 そこで今回は、正しいトリートメントの使い方...
シミやシワ、大人ニキビなどがまったくない、まっさらな美肌、女性なら誰もが憧れですよね。健やかな美肌を実現するためには、毎日の丁寧なスキンケアにあわせて、カラダの内側からもアプローチをしていくことがポイントになります。 ここでは、そんなバックアップをしてくれる、美肌サプリメントの驚きのメリット・上手な選び方・おすすめ品を...
髪と頭皮の深刻なお悩みは、100人いれば100とおりあって、基本的なヘアケアのステップである、シャンプー選びが肝心なポイント。 インターネットの通販でも、身近な店舗でも、シャンプーのラインナップは続々と増え続けているので、購入までに時間がかかってしまうこともあります。 ここでは、白髪や頭皮の乾燥、髪のダメージといったあ...
今までいろいろなダイエットを試してみては失敗続きではありませんか? 最初の一週間ぐらいは頑張れるけど長続きせず、リバウンドでかえってダイエットを始める前よりも太ったなんて経験があったらぜひ試してほしいのが 「低GI値ダイエット/低インシュリンダイエット」です。 その成功の秘訣を今回、お教えしましょう! この記事はこん...
せっかく美髪のために高級なシャンプーやトリートメントでヘアケアをしていても、ドライヤーのやり方が間違っていると日頃のヘアケアが無駄になってしまっています。 いつもパサつきがちでツヤのない髪に悩んでいたら、ドライヤーのやり方が間違っているのかもしれません。 そこで正しいドライヤーの使い方を紹介しましょう。 やってはいけな...
まだまだ寒い日が続いていますが、ショップに並ぶさまざまなアイテムにも、春のテイストを感じることが多くなりましたね。 ここでは、女性の手肌をキレイに見せてくれる、この春にトレンドになりそうなネイルデザインを大予想！ 今ではファッションやメイクの一部ともなるネイルデザイン、ぜひ楽しみながらチェックしてくださいませ♡ こちら...
手間と時間をかけて綺麗に出来たセルフネイルなのに、すぐに剥げてしまうなんて悩みはありませんか？ 指を見つめるたびにネイルが綺麗に塗れていると気分がハッピーになりますよね。 そこで、ネイルを今までよりもさらにずっと長持ちさせられる方法をご紹介します。 ネイルテクニックで自慢の指先を楽しみましょう！...
ダイエット中は、食事や運動だけでなく水分の摂り方にも気を配るべき！ 間違った水分摂取をしていると、むくみやすく痩せにくい体になってしまうかも...。 そこで今回は、ダイエット中の正しい水分の摂り方について解説していきます♪ ダイエット中の方や、これからダイエットを始めようと思っている方はぜひ、参考にしてみてくださいね。...
ハードなトレーニングとは違い、たくさんの女性が実践しているヨガは、カラダを大きく動かしたり、深い呼吸をしながら行うことが特徴になっているため、実感できるメリットが多いと人気を集めています。 ここでは、美容・ダイエット・健康・ココロの健康と、たくさんのメリットが実感できる、ヨガについてのお役立ち情報をご紹介していきます♡...
美容大国として知られている韓国の美容法やトレンドは、日本の女性も大注目を集め、人気が定着していますよね。 キメが細かくてクリアな美肌が憧れの韓国女性は、いったいどんな美容法を習慣化しているのか、とても気になるところ♡ ここでは、韓国女性のキレイのヒミツに迫りながら、日本の女性もすぐにマネできる、オススメの美容法をずらり...
食べ物は3食きちんと食べたい。痩せたいとは思っても大好きな食べ物を我慢する事なんかしたくない！！ 食べ物が好きな人にとって食べ物を我慢するのは何よりも嫌なこと。 がんばって辛い思いをしてまで痩せたとしても結局反動が来てリバウンドしてしまう事にもなりかねません。 そんな食べること大好きで無理をせず痩せたいという方に朗報！...
