ヘアスタイリングをしようとして鏡を見た時、ごっそりと白髪が生えていて大ショック！年齢を重ねると、そんなハプニングに遭遇してしまうこともありますよね…。
今ではさまざまな要因によって、若い世代であっても生えてしまうことが多い白髪。
ここでは、老けた印象に見られてしまうことの多い白髪の原因、今日からできるとっておきの対策を一挙に集めてご紹介します☆
②白髪対策に外側・内側からのアプローチがしたい！
【チェック！】白髪が生えるメカニズムとは？
自慢の黒髪がどんどん白髪に変わっていく…。そんな髪のトラブルは、ココロにまでも大きなダメージを与えてしまいますよね。
白髪が生えてしまうのは、加齢といった原因ばかりではなく、色素幹細胞という細胞に大きなかかわりがあります。
髪の毛は、もともと毛髪に色素細胞によって生成された、メラニンが移動することで黒い状態を維持しています。
ですが、この色素細胞を生み出すための色素幹細胞が老化して機能が不安定になったり、何らかのダメージを受けることで髪に色がつかなくなり、白髪に変わってしまいます。
白髪には、年齢を重ねるとともに色素細胞が喪失してしまう白髪と、ストレスやライフスタイルの乱れ、栄養摂取が十分でないことで機能が傷害されてしまう、若白髪の2種類に分かれているんですよ。
白髪にはこんな原因があった！？
白髪は、実は年齢に関係なく、誰もに起きてしまう髪のトラブル。生まれたてのような美髪黒髪を維持するためにも、ここでは白髪の原因についてしっかりと把握していきましょう♪
紫外線ダメージによるもの
白髪の根本的な原因は、黒髪を生成して維持するための、メラニン色素の機能が低下していること。その原因には、紫外線によるダメージにも大きなかかわりがあちます。
紫外線のダメージをダイレクトに受けてしまいやすい髪は、紫外線の被曝によってメラニン色素を作る機能が低下してしまったり、つややかでコシのある美髪を維持するための成分、コラーゲンが破壊されてしまうことで白髪はもちろん、パサつきやダメージが悪化してしまいます。
遺伝によるもの
毎日丁寧なヘアケアをしていたり、カラダの内側から白髪に必要な栄養成分を摂取していても白髪のトラブルが絶えない...。
そんな場合は、遺伝的な要因が考えられます。両親のどちらかや親類に白髪が多いと、生まれてくる子供にも遺伝しやすくなり、白髪になりやすい体質・髪質になってしまうことがあります。
頭皮環境の悪化によるもの
髪の毛は、もともと頭皮から生えてくるため、頭皮環境が悪化していたり、冷えなどのトラブルがあると、血行やリンパ液のめぐりが不安定になることから、髪と頭皮に必要な栄養成分が行きわたらなくなってしまいます。
白髪を改善してキレイな黒髪を維持するために、細胞はどんどん新しく生成されているのですが、栄養不足や頭皮環境が悪化していることで、この細胞産生の機能が不安定になってしまうのです。
ストレスによるもの
ココロに何らかの負担を抱えていたり、疲れやストレスを溜めたまま、上手く解消できずにいると、体内には老化を早めてしまう活性酸素が大量に発生してしまいます。
細胞の老化を早めてしまう活性酸素によって、自律神経が乱れ、黒かった髪が白く変わっていくトラブルが顕著になってしまうのです。
白髪を増やさないとっておきの対策をチェック！
人気テレビ番組の白髪特集では、不規則なライフスタイルを見直したり、たっぷりの栄養をバランスよく補うことで、今ある白髪が黒髪に変わる可能性があるとの報告が、専門家からも伝えられています。
生えてしまった白髪を黒髪に戻すことは、今までは不可能といわれてきていたのですが、次のようなとっておきの対策を習慣化すると、髪のより良い変化に気付くことができるかもしれませんよ！
頭皮マッサージで血行促進！
白髪が増えたりなかなか減らない原因は、黒髪を生成するためのメラニン細胞の機能が低下しているため。
シャンプー時や何気ないスキマ時間に、軽く頭皮マッサージをしてあげると、頭皮の血行やリンパのめぐりが活性化され、シャンプーの美髪成分や食事からの栄養素をしっかりと行き渡らせることができます。
頭皮マッサージを行うと、白髪に対してのイライラや不安もリフレッシュできるので、ストレスの解消にもおすすめです。
7時間以上の睡眠！
健やかな頭皮環境に整えたり、生まれたてのキレイな黒髪を生やすためには、成長ホルモンの分泌を安定化させることがポイント。
特に22：00からの時間帯は、健やかな美髪を育むための成長ホルモンが活発に分泌されるタイミングといわれています。
白髪をなるべく早く改善し、増やさないためにも、早めの就寝、たっぷりの睡眠時間を確保するよう、小心がけてみましょう。
良質な睡眠を得るためのアロマもおすすめで、白髪を改善することはもちろん、美容やダイエットにも嬉しいメリットが期待できます。
白髪対策にはコレ！おすすめアイテムを厳選紹介☆
白髪とサヨナラするための対策は、とても効果的ではあるものの、ときにそのメリットを感じるまでに時間がかかってしまうこともあります。
そこで、白髪となるべく早くサヨナラするための、とっておきのおすすめアイテムを3選集めてみましたので、特徴やメリットをじっくりとチェックしてくださいね♪
白髪にダイレクトにアプローチ！おすすめのシャンプー
ストレスを溜めない生活、バランスのとれた食生活、十分な睡眠時間といったライフスタイルでできる対策と一緒に活用したいのが、美容伝道師、住谷杏奈さんプロデュースのクレムドアン♥
白髪を改善する効果が期待できると、専門家からも絶賛されている、メリタンという有効成分をブレンドし、黒色の色素を髪の毛に沈着するためのサポートをしてくれます。
デリケートな髪と頭皮にも安心・安全な、やさしさ第一の白髪ケアができる、オーガニック成分のみをブレンドしているため、白髪ばかりではなくダメージの補修・頭皮環境を健やかに整える効果も期待できますよ。
白髪がキレイな髪色に♡おすすめヘアカラートリートメント
毎日のシャンプー後に使うことで、白髪がキレイな髪色に変わるヘアカラートリートメントも、活用したい効果的なアイテムのひとつ。
白髪改善・予防はもちろん、抜け毛や薄毛、ダメージの改善をサポートしてくれるルプルプ ヘアカラートリートメントは、数々のヘアカラーランキングサイトでも常にトップの座をキープしています。
髪と頭皮を健やかに整える、ベストなph8の微アルカリ性で、白髪がある髪に集中して色素が入りやすいよう、こだわりの開発がなされています。
Wフコイダンといった、他の白髪ヘアカラートリートメントにはなかなか見られない、美髪&保湿成分も高ブレンドされていたり、シャンプー後に馴染ませて10分程度放置するだけのカンタンな使い方も人気のヒミツとなっています。
白髪をカラダの中から改善・予防！おすすめサプリメント
白髪の改善、増やさないためのヘアケアは、シャンプーやヘアカラートリートメントといった、外側からのアプローチに加え、カラダの中からのケアも大切なポイントです。
信頼があり、実績の高いDHCから誕生した白髪ケアサプリメント、白金ナノコロイドは、白髪の原因となる活性酸素や過酸化水素を、白金ナノコロイドの強力な抗酸化作用によって、無害な水と酸素にシフトしてくれる期待の名品。
白髪や頭皮環境も再生をサポートしてくれるサプリメントとなり、実際の愛用者からも、白髪が黒髪に変わったという、嬉しい口コミが多数報告されていますよ☆
～おわりに～
白髪が生え始めたり、増えてしまったことで悩むよりも、たくさんある対策を楽しみながら実践していく方が、髪と頭皮、ココロにまで良い影響を与えるはず！
今ある白髪を上手にカバーするためのヘアアレンジを楽しんだり、今までよりも丁寧なライフスタイルを過ごすように心がけ、女子力も一緒にUPさせていきましょうね♡
★今すぐ白髪を何とかしたいという方は下記の記事も参考にしてください。
